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Fit bis ins hohe Alter

FitBisInsHoheAlter

Für Frauen und Männer

 

Übungsleiter

Peter Zimmermann

Sommerplan

Montags     Biegenburghalle     16:00     17:00

Winterplan

Montags     Biegenburghalle     16:00     17:00

 

Grundsätzlich beginnt unsere Übungsstunde mit einer Aufwärmphase.

 

Die Übungen für den Hauptteil dienen zur Dehnung und Kräftigung der einzelnen Muskelpartien. Hierzu benützen wir verschiedene Kleingeräte, wie z. B. Physioband, Ball, Reifen, Stäbe, Stuhl, Hanteln, usw.

 

Ab und zu führen wir auch Bodengymnastik-Übungen durch. In jeder Stunde wird ein anderer Schwerpunkt gelegt.

 

Wir haben sehr viel Spaß und Geselligkeit in unserer Gruppe. Neue Teilnehmer, Frauen und Männer, die "Fit bis ins hohe Alter" bleiben möchten, sind jederzeit herzlich willkommen.